Czym są białka


Czym są białkaBiałko, jako suplement diety, jest bardzo istotne szczególnie dla osób uprawiających intensywnie sport. Dzięki nim zwiększa się masa mięśniowa a cały organizm dłużej utrzymywany jest w stanie anabolicznym. Trzeba pamiętać, że woda i białka to główne składniki ciała ? dlatego każdy poważnie myślący o swoim zdrowiu człowiek powinien ...

Aminokwasy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania


Aminokwasy niezbędne do prawidłowego funkcjonowaniaAminokwasy stanowią główny budulec naszego ciała ? jeżeli mamy ich znikomą lub niewystarczająca ilość, to powinniśmy wzbogacić naszą dietę w nowe produkty bądź zainwestować w odpowiednie suplementy. Człowiek potrzebuje dokładnie 8 aminokwasów egzogennych: leucyny, izoleucyny, waliny, lizyny, metionin...

Białka naturalne a zawarte w odżywkach


Białka naturalne a zawarte w odżywkachGłównym pytaniem zadawanym sobie przez wielu sportowców jest to, czy lepsze jest spożywanie białka w formie naturalnej, tradycyjnej, czy też kupowanie odżywek, zawierających odpowiednie dla naszego organizmu stężenie białka. Białko zawiera się w rybach, mięsach, jajkach, produktach mlecznych. Rzecz jasna, każdy z tyc...

Białko a sport


Białko a sportBiałka pełnią w naszym organizmie rozmaite funkcje ? najlepiej wiedzą o tym ci, którzy aktywnie uprawiają sport i stają się dbać o to, by ich wysiłek był widoczny w krótkim czasie. Dzięki działalności białek budowana jest masa mięśniowa. Spożywając produkty zawierające białka oraz odpowiednie suplementy możemy znacznie przyspieszyć ...

Jak wybrać białko?


Jak wybrać białko?Podjąłeś decyzję ? chcesz wspomóc swoje wysiłki w budowaniu umięśnionej sylwetki i postanowiłeś skorzystać z odżywek białkowych. Bardzo dobrze ? musisz jednak odpowiedzieć sobie na kilka pytań, by wybrać odpowiednie białko dla Ciebie. Przede wszystkim zastanów się ? w jakim czasie będziesz chciał stosować białko? Czas stosowa...

Siłownie kuszą promocjami


Siłownie kuszą promocjamiWybór siłowni to jeden z kroków do wymarzonej sylwetki. Oceńmy wszystkie siłownie w pobliżu, aby wybrać najlepszą. Uważajmy na podejrzane promocje. Dokładnie przeczytajmy umowę Większość klubów zaoferuje nam karnety miesięczne, jednak część z nich podpisze z nami umowę, która zobowiązuje nas do wykupywania miesięcznyc...

Testosteron


TestosteronMęski hormon płciowy, testosteron, wywiera znaczący wpływ na formę sportową, kondycję oraz wygląd. Nic zatem dziwnego, że producenci odżywek dla sportowców szybko dostrzegli jego potencjał i stworzyli tkzw boostery testosteronowe. Od testosteronu jest także uzależnione libido oraz chęć na podejmowanie czynności seksualnych. Dlatego też męż...

Dieta bezglutenowa


Dieta bezglutenowaOstatnio bardzo modna stała się dieta bezglutenowa, czyli taka, która wyklucza spożycie wszelkich produktów zawierających gluten, a jest on głównym składnikiem mąki. Czyli w zasadzie musimy zrezygnować ze wszystkiego, co zawiera mąkę, a tego jest naprawdę dużo. Oczywiście istnieją zamienniki, ale nie zawsze tak samo dobre. Oczywiście au...

Wskazania stosowania suplementy Q10


Wskazania stosowania suplementy Q10Stosowanie suplementu zawierającego w sobie koenzym Q10 jest szczególnie rekomendowane w przypadku leczenia się z powodu kilku chorób, przede wszystkim związanych z układem krążenia. Jeżeli cierpisz zatem z powodu niewydolności krążenia, choroby niedokrwiennej serca, miażdżycy czy nadciśnienia tętniczego, to powinieneś ...

Witaminy dla kulturystów


Witaminy dla kulturystówWitaminki, minerały - wydają się błahostką w porównaniu do siły, mięśni i obwodu bicepsa, które powiększają odżywki. Nie możemy jednak zapominać, że wysiłek fizyczny, substancje chemiczne, kofeina i inne suplementy czasami wypłukują ważne mikroelementy z naszego organizmu. Większość dobrej jakości odżywek posiada w swoim s...